Trì Hoãn Là Gì? Tại Sao Chúng Ta Lại Hay Trì Hoãn Đến Vậy?

Bạn có bao giờ cảm thấy mình lúc nào cũng trong trạng thái “deadline dí sát mông” mới cuống cuồng bắt tay vào làm? Bạn lên kế hoạch rất chi tiết nhưng rồi lại trì hoãn và không bao giờ thực hiện được? Nếu câu trả lời là có, thì xin chúc mừng, bạn đã gia nhập hội “lầy lình” với căn bệnh mang tên “trì hoãn” rồi đấy! Vậy Trì Hoãn Là Gì và tại sao chúng ta lại hay trì hoãn đến vậy? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Trì Hoãn Là Gì?

Trì hoãn đơn giản là việc bạn cố tình trì hoãn hoặc trì hoãn việc thực hiện một nhiệm vụ hoặc một tập hợp các nhiệm vụ, mặc dù bạn biết rằng việc trì hoãn đó có thể gây ra hậu quả tiêu cực. Nói cách khác, bạn biết mình cần phải làm gì, bạn muốn hoàn thành nó, nhưng bạn lại cứ tìm cách để làm việc khác thay vì bắt tay vào việc chính.

Trì hoãn công việc

Tại sao chúng ta lại trì hoãn?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến trì hoãn, và dưới đây là một số “thủ phạm” phổ biến nhất:

• Sợ hãi thất bại: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của trì hoãn. Chúng ta sợ rằng mình sẽ không làm tốt, sợ bị đánh giá, sợ thất bại, và vì vậy, chúng ta chọn cách trì hoãn để trốn tránh cảm giác lo lắng, bất an đó.
• Thiếu động lực: Khi bạn không có đủ động lực hoặc hứng thú với công việc, bạn sẽ dễ dàng tìm lý do để trì hoãn nó.
• Khó khăn trong việc quản lý thời gian: Kỹ năng quản lý thời gian kém cũng là một nguyên nhân phổ biến khiến bạn trì hoãn. Bạn có thể cảm thấy choáng ngợp trước khối lượng công việc và không biết bắt đầu từ đâu, hoặc bạn dành quá nhiều thời gian cho những việc không quan trọng.
• Mong muốn hoàn hảo: Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thường có xu hướng trì hoãn vì họ sợ rằng mình sẽ không thể hoàn thành công việc một cách hoàn hảo nhất.
• Ảnh hưởng từ môi trường: Môi trường xung quanh cũng có thể ảnh hưởng đến thói quen trì hoãn của bạn. Ví dụ, nếu bạn làm việc trong một môi trường ồn ào, mất tập trung, bạn sẽ dễ bị phân tâm và trì hoãn công việc hơn.

Tác hại của việc Trì Hoãn Là Gì?

Trì hoãn không chỉ đơn thuần là một thói quen xấu, nó có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của bạn:

• Kết quả học tập và công việc kém hiệu quả: Trì hoãn khiến bạn không có đủ thời gian để hoàn thành công việc một cách chỉn chu, dẫn đến kết quả kém hiệu quả.
• Gia tăng căng thẳng và lo lắng: Việc chất đống công việc và deadline dí sát sẽ khiến bạn luôn trong trạng thái căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi.
• Ảnh hưởng đến lòng tự trọng: Trì hoãn khiến bạn tự ti về bản thân, cảm thấy mình kém cỏi và không thể kiểm soát được cuộc sống của chính mình.
• Mất đi các cơ hội: Trong khi bạn đang mải mê trì hoãn, thì rất có thể bạn đã bỏ lỡ những cơ hội quý báu trong cuộc sống.

Ý nghĩa của việc vượt qua trì hoãn

Vượt qua trì hoãn là một hành trình đầy thử thách nhưng cũng vô cùng ý nghĩa. Nó giúp bạn:

• Nâng cao hiệu suất làm việc: Khi bạn vượt qua được trì hoãn, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để tập trung vào công việc và hoàn thành nó một cách hiệu quả.
• Giảm căng thẳng, lo âu: Không còn phải lo lắng về deadline hay núi công việc chất chồng, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn rất nhiều.
• Tăng cường sự tự tin: Vượt qua trì hoãn giúp bạn tin tưởng vào bản thân hơn, từ đó bạn sẽ có động lực để chinh phục những mục tiêu lớn hơn trong cuộc sống.
• Nắm bắt cơ hội: Khi bạn không còn trì hoãn, bạn sẽ có đủ thời gian và năng lượng để nắm bắt những cơ hội đến với mình.

Kết luận

Trì hoãn là một thói quen xấu cần được loại bỏ. Hiểu rõ trì hoãn là gì, nguyên nhân và tác hại của nó sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn về vấn đề này và từ đó tìm ra giải pháp phù hợp cho bản thân. Hãy nhớ rằng, vượt qua trì hoãn là một hành trình, và thành công sẽ đến với những ai kiên trì và nỗ lực.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc vượt qua trì hoãn, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân hoặc các chuyên gia tâm lý. Bạn cũng có thể tham khảo thêm các bài viết về phát triển bản thân trên website 168group, ví dụ như bài viết về Showbiz là gì? để có thêm động lực và kiến thức hữu ích cho bản thân.