Self-esteem là gì? Tự tin vào bản thân là như thế nào?

Hẳn là ai trong chúng ta cũng đã từng nghe qua cụm từ “self-esteem”, nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu Self-esteem Là Gì và tầm quan trọng của nó như thế nào? Hôm nay, hãy cùng 168group đi sâu vào tìm hiểu về self-esteem và cách để xây dựng một sự tự tin vững chắc cho chính mình.

Self-esteem Là Gì?

Self-esteem hay lòng tự trọng là cách bạn nhìn nhận, đánh giá và cảm nhận về chính bản thân mình. Nói một cách dễ hiểu, self-esteem chính là thước đo “giá trị bản thân” trong mắt bạn.

Phân tích self-esteem từ nhiều góc độ

Self-esteem không chỉ đơn giản là cảm giác bạn “thích” hay “không thích” bản thân. Nó là một khái niệm phức tạp bao gồm nhiều yếu tố như:

• Hình ảnh bản thân: Bạn thấy mình như thế nào (ngoại hình, tính cách, khả năng)?
• Giá trị bản thân: Bạn tin tưởng vào giá trị của mình đến đâu?
• Sự tự tin: Bạn có tin vào khả năng thành công của mình?
• Sự chấp nhận bản thân: Bạn có chấp nhận cả ưu điểm và khuyết điểm của bản thân?

Theo Tiến sĩ tâm lý Lê Ngọc Minh, tác giả cuốn “Sống trọn vẹn với lòng tự trọng”, self-esteem được hình thành từ những trải nghiệm từ thuở ấu thơ và chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố như gia đình, xã hội, văn hóa,…

Tự tin vào bản thân

Tại sao self-esteem lại quan trọng?

Self-esteem có ảnh hưởng rất lớn đến mọi mặt trong cuộc sống của bạn:

• Các mối quan hệ: Lòng tự trọng lành mạnh giúp bạn xây dựng các mối quan hệ tích cực và cân bằng.
• Sức khỏe tinh thần: Self-esteem cao giúp bạn đối mặt với căng thẳng, lo âu và giảm nguy cơ mắc các vấn đề tâm lý.
• Sự nghiệp và học tập: Tin tưởng vào bản thân là động lực để bạn phấn đấu và đạt được thành công.
• Hạnh phúc và sự hài lòng: Khi bạn yêu quý và trân trọng bản thân, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống hơn.

Ý nghĩa của việc hiểu rõ “Self-esteem Là Gì?”

Hiểu rõ self-esteem là gì là bước đầu tiên để bạn có thể:

• Nhận thức về bản thân: Xác định được điểm mạnh, điểm yếu và giá trị của bản thân.
• Xây dựng lòng tự trọng: Nuôi dưỡng những suy nghĩ tích cực và phát triển bản thân.
• Sống một cuộc sống ý nghĩa: Tự tin theo đuổi ước mơ và sống một cuộc đời trọn vẹn.

Kết luận:

Self-esteem không phải là điều xa xỉ, mà là yếu tố cần thiết để bạn có một cuộc sống hạnh phúc và thành công. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn self-esteem là gì và tầm quan trọng của nó. Hãy bắt đầu vun trồng lòng tự trọng của bạn ngay hôm nay!

Bạn có đồng đồng ý với những chia sẻ trên? Hãy để lại bình luận bên dưới để cùng 168group thảo luận thêm nhé!