Huyết áp là gì? Tìm hiểu về chỉ số sức khỏe quan trọng này

Huyết áp là một chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe tim mạch của mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ huyết áp là gì và tầm quan trọng của nó. Trong bài viết này, hãy cùng 168group tìm hiểu chi tiết về huyết áp và những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình nhé!

Huyết áp là gì?

Định nghĩa huyết áp

Nói một cách dễ hiểu, huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch khi máu được tim bơm đi khắp cơ thể. Huyết áp được đo bằng đơn vị mmHg (milimet thủy ngân) và được biểu thị bằng hai con số:

• Huyết áp tâm thu (số trên): Áp lực cao nhất trong động mạch khi tim co bóp và đẩy máu đi.
• Huyết áp tâm trương (số dưới): Áp lực thấp nhất trong động mạch khi tim giãn ra và nhận máu về.

Các mức huyết áp

Dựa trên mức độ huyết áp, chúng ta có thể phân loại huyết áp thành các mức sau:

• Huyết áp thấp: Dưới 90/60 mmHg
• Huyết áp bình thường: Dưới 120/80 mmHg
• Huyết áp cao (tiền tăng huyết áp): Từ 120/80 mmHg đến 139/89 mmHg
• Tăng huyết áp độ 1: Từ 140/90 mmHg đến 159/99 mmHg
• Tăng huyết áp độ 2: Từ 160/100 mmHg trở lên
• Cơn tăng huyết áp: Huyết áp tâm thu từ 180 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 120 mmHg trở lên.

Tại sao cần biết huyết áp của mình?

Việc nắm rõ huyết áp là gì và theo dõi huyết áp thường xuyên là vô cùng quan trọng vì những lý do sau:

• Phát hiện sớm các vấn đề về huyết áp: Huyết áp cao hoặc thấp kéo dài đều có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
• Phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm: Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây đột quỵ, bệnh tim mạch vành, suy tim,…
• Điều chỉnh lối sống lành mạnh: Theo dõi huyết áp giúp bạn có những thay đổi tích cực trong chế độ ăn uống, sinh hoạt để kiểm soát huyết áp tốt hơn.
• Hỗ trợ chẩn đoán và điều trị bệnh: Thông số huyết áp là một trong những căn cứ quan trọng để bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.

Ý nghĩa của việc tìm hiểu “huyết áp là gì”

Hiểu rõ huyết áp là gì không chỉ giúp bạn nâng cao nhận thức về sức khỏe bản thân mà còn góp phần xây dựng lối sống lành mạnh, phòng tránh bệnh tật hiệu quả. Theo PGS.TS Nguyễn Văn Tuấn, chuyên gia tim mạch đầu ngành, “Kiểm soát huyết áp tốt là chìa khóa vàng để bảo vệ trái tim khỏe mạnh.”

Kết luận

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về huyết áp là gì và tầm quan trọng của việc theo dõi huyết áp thường xuyên. Hãy chủ động kiểm tra huyết áp định kỳ, duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình nhé!

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các vấn đề sức khỏe khác, hãy truy cập website của 168group hoặc để lại bình luận bên dưới.