Bữa Sáng Tiếng Anh Là Gì? Cùng Khám Phá Những Điều Thú Vị Về Bữa Ăn Quan Trọng Nhất Trong Ngày
Đã kiểm duyệt nội dungBạn có biết Bữa Sáng Tiếng Anh Là Gì? Hay tại sao bữa sáng lại được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày? Hôm nay, hãy cùng chúng tôi khám phá những điều thú vị về bữa sáng và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe nhé!
Bữa Sáng Tiếng Anh Là Gì?
Bữa sáng trong tiếng Anh được gọi là “breakfast“, một từ ghép của “break” (phá vỡ) và “fast” (nhịn ăn). Như vậy, “breakfast” có thể hiểu là bữa ăn phá vỡ thời gian nhịn ăn từ đêm hôm trước.
Bữa sáng bổ dưỡng
Tại Sao Bữa Sáng Lại Quan Trọng?
Nhiều người thường bỏ bữa sáng vì nhiều lý do như: bận rộn, muốn giảm cân,… Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Thu Hà (tác giả cuốn sách “Dinh Dưỡng Cho Người Việt”): “Bỏ bữa sáng là một thói quen không tốt cho sức khỏe. Bữa sáng cung cấp năng lượng cho cả ngày dài hoạt động, giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.”
Lợi Ích Của Việc Ăn Sáng Đầy Đủ:
- Cung cấp năng lượng: Bữa sáng giúp bổ sung năng lượng sau một đêm dài cơ thể không được nạp thức ăn.
- Tăng cường trí nhớ và sự tập trung: Bữa sáng giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và hiệu suất làm việc.
- Kiểm soát cân nặng: Ăn sáng đầy đủ giúp bạn kiểm soát cơn đói, hạn chế việc ăn quá nhiều vào các bữa sau trong ngày.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh: Bữa sáng lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh như: tiểu đường, tim mạch, béo phì,…
Ý Nghĩa Của Bữa Sáng Đối Với Cuộc Sống
Bữa sáng không chỉ đơn thuần là một bữa ăn, mà còn là thời gian để bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Một bữa sáng ngon miệng cùng gia đình, bạn bè sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn.
Lời kết:
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ bữa sáng tiếng Anh là gì và tầm quan trọng của nó. Hãy bắt đầu một ngày mới bằng một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng để có một ngày làm việc và học tập hiệu quả nhé! Đừng quên để lại bình luận bên dưới và chia sẻ bài viết đến bạn bè, người thân của bạn.
Khám phá thêm:
